Frauenturnen

Unser Angebot richtet sich an Teilnehmerinnen, die ihre körperliche Fitness verbessern oder erhalten wollen.

Um richtig in Schwung zu kommen, beginnen wir mit einem Aerobicprogramm - natürlich mit Musik. Der Schwerpunkt unseres Trainings wird auf die Stärkung und Kräftigung der gesamten Muskulatur gelegt. Besonderes Augenmerk gehört der Rückenmuskulatur.

Übungen zur Straffung und Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po) mit oder ohne Handgeräte gehören ebenso ins Programm wie Dehn-, Streck- und Konditionsübungen.
Nach der Belastungsphase erfolgen verschiedene Entspannungsübungen für Körper und Geist.

Über "Neuzugänge" würden wir uns sehr freuen. Erst einmal reinschauen und unverbindlich mitmachen ist selbstverständlich möglich.

Termin:
Mo., 20:00 Uhr - Halle Stephanstraße

Ansprechpartnerin:
Marianne Reimers

Telefon:
0 28 64 / 71 51